Palavras Nossas.

  7 Benefícios para a Saúde Comendo Chocolate A Páscoa será comemorada no dia 20 de abril de 2025 e é claro que a maioria das pessoas vai querer comer chocolate. No artigo, você vai ver que comer chocolate também é benéfico à saúde. Se você sente a necessidade de comer uma barra de chocolate ao longo do dia, você não é o único. Um estudo relata que as pessoas desejam o chocolate mais do que qualquer outro alimento.   Mas quando você sentir o desejo de se deliciar no rico sabor de um chocolate, um alarme deve soar na sua cabeça. Seus amigos afirmam que lanchar chocolate irá arruinar a sua tentativa de dieta, ou que ele irá sobrecarregar a sua ingestão calórica. Mas, atenção, os médicos profissionais identificaram sete benefícios para saúde que o chocolate pode lhe dar.

Reiki significa energia vital universal, que é transferida do terapeuta ou mestre Reikiano ao paciente pelas mãos, a fim de equilibrar corpo, mente e emoções. A técnica foi desenvolvida no Japão, não está ligada a rituais religiosos e não possui efeitos colaterais; qualquer pessoa pode recebê-la para complementar tratamentos de saúde ou sentir bem-estar e relaxamento.  - Mas como funciona? - Durante a prática do Reiki, o paciente fica deitado em uma maca com os olhos fechados seguindo as orientações do Mestre que, com as mãos sobre o corpo do paciente, canaliza as energias dele, funcionando como um canal das "Energias Vitais Universais".  O Reiki pode ser aplicado à distância quando o mestre tem uma formação mais avançada, já que ele precisa acessar a energia do paciente sem estar próximo. Antes da sessão, o paciente pode explicar quais são as principais questões que quer trabalhar para que a terapia seja mais assertiva. O mestre Reikiano pode fornecer uma meditação guiada ou...

EVOLUÇÃO DO HOMEM? A cada dia que passa me pergunto o que devemos ensinar aos nossos filhos. Penso que em primeiro lugar o caráter de cada um é que faz a diferença num mundo melhor. As pesquisas indicam que conseguimos interferir na personalidade dos nossos filhos até que completem seis anos de idade. Tentamos passar o que há de melhor em nosso caráter para que sejam bem recebidos na comunidade em que vivem. Mas onde está o caráter de nossa humanidade? Como vamos encaminhar os nossos filhos rumo ao sucesso, à felicidade que é o que almejamos, se a discórdia predomina entre os povos, se a inveja e a sede de poder e dinheiro manipula as mentes insanas que nos rodeiam? O mundo é cruel porque as pessoas são muito cruéis. O instinto tão antigo quanto o próprio mundo ainda domina o lado humano da maioria das pessoas. Olho por olho, dente por dente, nem Cristo conseguiu mudar essa “verdade” incutida no cérebro das pessoas. O mundo é tratado hoje com total descaso pela ...

  Os vários tipos de yoga, à primeira vista, podem despertar muitas dúvidas em quem tem interesse em praticar. Afinal, qual é a melhor técnica? Porque existem tantas? Qual técnica se parece mais comigo? Estas são perguntas comuns, principalmente entre iniciantes.     Vamos saber um pouco mais sobre saúde, corpo são, mente sã, o adorado Yoga e suas variações!?  Eu fiz uma aula do chamado Aerial yoga e me senti poderosa!!!  É uma experiência única e, com certeza, vou seguir fazendo!  Minha maravilhosa professora de Yoga me proporcionou essa grande surpresa de participar da aula e eu amei!!  E posso dizer que estou trazendo em mim os benefícios até hoje...  O aerial yoga é uma prática que envolve as posturas do Hatha Yog a com o auxílio de tecidos suspensos. Fortalece o corpo físico, desafia a mente, traz foco e concentração e ajuda no processo emocional.  O BS: Se quiserem conhecer o DAYA ESPAÇO YOGA onde eu faço a minha prática e recomendo, en...

Querido leitor. Você já se sentiu tão relaxado a ponto de cochilar no fim de uma atividade física? Já se sentiu tão bem que parecia estar flutuando enquanto tentava encontrar a própria essência, no próprio interior? Já mergulhou nessa própria essência do autoconhecimento e sentiu-se único, leve e valorizado como um Ser Vivo destinado a habitar o Universo?   Assim é uma aula de Yoga pra mim. Amo tanto essa prática que não consigo viver muito tempo sem ela. O Yoga mudou a minha vida e o jeito de me relacionar, tanto comigo mesma como com as outras pessoas.   E os primeiro passos para uma aula de Yoga ser bem sucedida são a adaptação do corpo e da mente. Confesso que não foi muito fácil adaptar o meu corpo às posições de meditação, nem tampouco adaptar a minha mente à concentração necessária para meditar, mas o que não se pode é desistir, não é mesmo? Foi preciso várias aulas e determinação para que eu me entregasse completamente aos benefícios dessa maravilhosa práti...

Querido leitor. Os primeiros passos para uma aula de yoga ser bem sucedida são a adaptação do corpo e da mente. Confesso que não foi muito fácil adaptar o meu corpo às posições de meditação, nem tampouco adaptar a minha mente à concentração necessária para meditar, mas o que não se pode é desistir, não é mesmo? Foi preciso várias aulas e determinação para que eu me entregasse completamente aos benefícios dessa maravilhosa prática. O Yoga salvou uma parte de minha essência.  E o mais importante nessa viagem ao autoconhecimento é admitir que não exista bem estar sem MEDITAÇÃO. É através dela que conseguimos nos conectar ao EU interior e ao Cosmos.  Além de que não existe meditação sem a RESPIRAÇÃO adequada.  O foco na meditação deve alinhar a postura correta da coluna vertebral, como foi mencionado em outro “post” do blog, além de várias TÉCNICAS RESPIRATÓRIAS, assunto de hoje no blog.  No yoga e na meditação, as técnicas de respiração consci...

7  Dicas para Perder Peso com Reeducação Alimentar O desejo de conquistar um corpo saudável e boa forma é muito grande, essa não é uma tarefa fácil, exige muito esforço e força de vontade. Emagrecer rápido é possível, mas para manter esse emagrecimento por toda sua vida, é necessário uma reeducação alimentar. Para isso seu plano de emagrecimento tem que ter uma boa base nutricional e um bom programa de controle de peso para não voltar a engordar. Como por exemplo: o Plano Detox.   Aqui estão as dicas de emagrecimento para durar em longo prazo. 1. Perder peso e manter o peso a longo prazo só é possível através de uma mudança na alimentação diária Esse é o principal impulso de todos os métodos promissores. E bem conhecido por todos é o retorno aos velhos hábitos, que desenha o efeito yo-yo, por si só após uma dieta. Em poucos meses, o peso original é recuperado e principalmente, ultrapassado. Portanto, é aconselhável procurar aconselhamento de pessoas que se tornaram m...