Yoga: Corpo, Mente e Respiração em Busca do Equilíbrio

Prática de yoga ao ar livre é uma experiência magnífica.

 

Querido leitor.

A vida vem passando tão depressa, os compromissos preenchem os nossos dias, as pessoas com quem convivemos exigem atenção, até o nosso corpo físico deixa de colaborar de vez em quando, mesmo se estamos inspirados, querendo escrever. E vem aquele torcicolo imobilizando os  músculos do pescoço e a gente fica como zumbi, sem poder olhar para o teclado, tendo que virar o corpo todo cada vez que precisa olhar para o lado.

Não pense que quem escreve mora no mundo da fantasia e fica livre das dores e problemas mundanos. Acredito que outros escritores gostam de dividir com seus personagens as agruras da vida, assim como eu.

Tão difícil estarmos sempre bem, sempre zen, sempre em busca do nosso ideal  de viver!

Foi numa dessas exclamações durante meus minutos desperdiçados da vida que procurei e  aprendi a amar a prática do Yoga. Só quem faz é capaz de sentir todo o potencial que ela representa. Acho que devo a essa prática a minha volta ao mundo da leitura.

O que é Yoga?

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

Aprendi a respirar corretamente na prática de yoga. Aprendi a pensar antes de falar, aliviando os sintomas das más companhias. E o que tenho a dizer é que vou recorrer à essa amada prática sempre que puder. Usufruir e recomendar cada aula, cultivar cada sensação e significado de uma aula de yoga, conforme for vivenciando-a.

Fique com Deus e tenha ótimos momentos.

Com carinho,

Katia Gobbi