Palavras Nossas.

  Os vários tipos de yoga, à primeira vista, podem despertar muitas dúvidas em quem tem interesse em praticar. Afinal, qual é a melhor técnica? Porque existem tantas? Qual técnica se parece mais comigo? Estas são perguntas comuns, principalmente entre iniciantes.     Vamos saber um pouco mais sobre saúde, corpo são, mente sã, o adorado Yoga e suas variações!?  Eu fiz uma aula do chamado Aerial yoga e me senti poderosa!!!  É uma experiência única e, com certeza, vou seguir fazendo!  Minha maravilhosa professora de Yoga me proporcionou essa grande surpresa de participar da aula e eu amei!!  E posso dizer que estou trazendo em mim os benefícios até hoje...  O aerial yoga é uma prática que envolve as posturas do Hatha Yog a com o auxílio de tecidos suspensos. Fortalece o corpo físico, desafia a mente, traz foco e concentração e ajuda no processo emocional.  O BS: Se quiserem conhecer o DAYA ESPAÇO YOGA onde eu faço a minha prática e recomendo, en...

Querido leitor. Você já se sentiu tão relaxado a ponto de cochilar no fim de uma atividade física? Já se sentiu tão bem que parecia estar flutuando enquanto tentava encontrar a própria essência, no próprio interior? Já mergulhou nessa própria essência do autoconhecimento e sentiu-se único, leve e valorizado como um Ser Vivo destinado a habitar o Universo?   Assim é uma aula de Yoga pra mim. Amo tanto essa prática que não consigo viver muito tempo sem ela. O Yoga mudou a minha vida e o jeito de me relacionar, tanto comigo mesma como com as outras pessoas.   E os primeiro passos para uma aula de Yoga ser bem sucedida são a adaptação do corpo e da mente. Confesso que não foi muito fácil adaptar o meu corpo às posições de meditação, nem tampouco adaptar a minha mente à concentração necessária para meditar, mas o que não se pode é desistir, não é mesmo? Foi preciso várias aulas e determinação para que eu me entregasse completamente aos benefícios dessa maravilhosa práti...

Querido leitor. Os primeiros passos para uma aula de yoga ser bem sucedida são a adaptação do corpo e da mente. Confesso que não foi muito fácil adaptar o meu corpo às posições de meditação, nem tampouco adaptar a minha mente à concentração necessária para meditar, mas o que não se pode é desistir, não é mesmo? Foi preciso várias aulas e determinação para que eu me entregasse completamente aos benefícios dessa maravilhosa prática. O Yoga salvou uma parte de minha essência.  E o mais importante nessa viagem ao autoconhecimento é admitir que não exista bem estar sem MEDITAÇÃO. É através dela que conseguimos nos conectar ao EU interior e ao Cosmos.  Além de que não existe meditação sem a RESPIRAÇÃO adequada.  O foco na meditação deve alinhar a postura correta da coluna vertebral, como foi mencionado em outro “post” do blog, além de várias TÉCNICAS RESPIRATÓRIAS, assunto de hoje no blog.  No yoga e na meditação, as técnicas de respiração consci...