Yoga: Corpo, Mente e Respiração em Busca do Equilíbrio

Prática de yoga ao ar livre é uma experiência magnífica.

 

Querido leitor.

A vida vem passando tão depressa, os compromissos preenchem os nossos dias, as pessoas com quem convivemos exigem atenção, até o nosso corpo físico deixa de colaborar de vez em quando, mesmo se estamos inspirados, querendo escrever. E vem aquele torcicolo imobilizando os  músculos do pescoço e a gente fica como zumbi, sem poder olhar para o teclado, tendo que virar o corpo todo cada vez que precisa olhar para o lado.

Não pense que quem escreve mora no mundo da fantasia e fica livre das dores e problemas mundanos. Acredito que outros escritores gostam de dividir com seus personagens as agruras da vida, assim como eu.

Tão difícil estarmos sempre bem, sempre zen, sempre em busca do nosso ideal  de viver!

Foi numa dessas exclamações durante meus minutos desperdiçados da vida que procurei e  aprendi a amar a prática do Yoga. Só quem faz é capaz de sentir todo o potencial que ela representa. Acho que devo a essa prática a minha volta ao mundo da leitura.

O que é Yoga?

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

Aprendi a respirar corretamente na prática de yoga. Aprendi a pensar antes de falar, aliviando os sintomas das más companhias. E o que tenho a dizer é que vou recorrer à essa amada prática sempre que puder. Usufruir e recomendar cada aula, cultivar cada sensação e significado de uma aula de yoga, conforme for vivenciando-a.

Fique com Deus e tenha ótimos momentos.

Com carinho,

Katia Gobbi

Felicidade: Uma Reflexão Sobre o Que é Ser Feliz

FELICIDADE!

Estar feliz é estar em estado de graça, é sentir a vida fluir mais leve, é achar sentido em cada gesto do dia a dia.

É poder dizer o que se sente e sorrir com a alma.

Ser feliz não obedece a regras, não cabe em uma conta bancária.

Felicidade não se escolhe nem se conquista.

Não se compra nem se vende.

Felicidade anda de mãos dadas com a paz de espírito, com o amor verdadeiro, com a alegria de viver e o brilho nos olhos.

Felicidade não se impõe, não se induz, só acontece.

Felicidade a gente, simplesmente, sente...

Com carinho,

Katia Gobbi

A Vida é Bela: Uma Reflexão Sobre Amor, Felicidade e Transformação Interior

A VIDA É BELA!

Não precisamos de muito para sermos felizes.

A vida já traz, em si, toda a mágica em que podemos acreditar.

Existir já é uma bênção, uma dádiva.

E o amor é o grande milagre entre as pessoas.

Ame e viva da maneira que mais lhe traz felicidade, equilibrando a vida e a mente.

Vale mais o exemplo do que milhões de palavras.

Inspire-se em quem você mais admira.

Mesmo que tenha que admitir o quanto admira essa pessoa.

Isso não é inveja, não, mas valorização.

Valorizar quem está sabendo viver um pouco melhor do que a gente é um começo para uma mudança interior.

Existem momentos que nos obrigam a olhar para o que o coração quer nos dizer.

E passamos a nos entender melhor.

Como é bom perceber que tudo o que interessa está sempre ao nosso alcance, pronto para nos fazer felizes.

É quando sentimos que o melhor sorriso é o que transborda da alma.

E que o resto, o que nos faz mal, o que nada nos acrescenta, não merece ser levado em consideração.

Com carinho,

Katia Gobbi

Reiki Karuna Ki: Compaixão, Energia e Transformação Interior

 

Querido leitor.

O Reiki nos convida a uma visão de infinitas possibilidades no âmbito espiritual e energético. Para mim, falar de Reiki é também falar de abertura: abertura para percebermos a nós mesmos de outras maneiras, para ampliarmos nossa consciência e para acolhermos diferentes formas de compreender a espiritualidade, o divino e a fé.

Essa visão, entretanto, não exclui a medicina convencional. O Reiki é uma prática complementar e não substitui tratamentos médicos, psicológicos ou outros cuidados profissionais, nem recomenda que sejam interrompidos.

É dentro dessa perspectiva que quero apresentar a você o Reiki Karuna Ki.

 

 

Reiki Karuna Ki

 

 

É um sistema avançado de cuidado energético focado no despertar da compaixão universal e na transformação de traumas profundos. O Karuna Ki é um sistema de Reiki voltado especialmente à compaixão e ao desenvolvimento espiritual.

 

Saudade: Quando o Coração Ainda Espera | Texto de Katia Gobbi

Saudade

A saudade invade forte, sem controle, tira o fôlego.

Confusa, sem entender direito o que acontece, só tendo esperança e vontade louca de te ver outra vez, eu espero. 

Sempre relembrando o nosso passado juntos, vejo o quanto foi bom te amar.

O centro de minha vida eras tu. Agora sei.

E assim, cada vez mais perto de mim mesma, eu descubro essa saudade louca que venho sentindo.

E se não for um consolo por saber que sinto a tua falta, será um meio de garantir a minha espera. 

E o teu retorno.

Katia Gobbi

Acende o Seu Olhar

Acende o Seu Olhar

Apague a luz
Acende o seu olhar no meu
Encontre o que não se perdeu
E me queira também
E me queira sem ninguém
Pra ser feliz
Eu conto tudo o que eu fiz
E entrego
O que você tanto quis
Admito o que senti
Lamento o tempo que perdi
Apague a luz
Já que está em meu coração
Que brilha mais do que a razão
Nesse quarto de motel
Prova do meu mel
E vem dizer
Que é meu o seu respirar
Não me arrependo de lhe amar
Só quero estar assim
Com você perto de mim
Apague a luz
Acende o seu olhar no meu
Encontre o que não se perdeu
E me queira sem ninguém
Pra ser feliz

Katia Gobbi

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FIM DE INVERNO

Tão cedo para florescer! 

O inverno não acabou. 

O frio intenso ainda pode dar fim aos frutos tão esperados. 

Tudo tem um tempo certo para amadurecer. 

Inclusive o ser humano. 

Precisamos esperar a troca de estação. 

As mudanças precoces trazem frutos imaturos e descartáveis. Estragados. 

A vida é cheia de passagens num labirinto de experiências. 

Quanto mais maduros estamos, mais fácil encontramos as portas para um futuro melhor.

Beijos meus. 

Katia Gobbi

Depressão e Medicamentos: Tratamento, Emoções e Autoconhecimento

Querido leitor,

O mundo moderno está atropelando você? 👀

Os dias estão passando rápido demais e não dá tempo de perceber as coisas boas da vida? Você anda estressado e mal-humorado no trabalho e, até mesmo, em casa, com sua família? Você está se sentindo desanimado, sem vontade de sorrir, injustiçado, perseguido por alguém ou por todos, e não está encontrando momentos de felicidade em sua vida?

Esses sinais merecem atenção.

Em alguns casos, podem estar relacionados à depressão, mas somente um profissional de saúde pode avaliar adequadamente cada situação. E é importante lembrar: depressão não é “corpo mole”, preguiça ou falta de vergonha na cara. É uma condição que pode afetar muitas pessoas e merece ser tratada com seriedade, compreensão e acolhimento.

Existem medicamentos indicados para o tratamento de diferentes condições de saúde mental, inclusive a depressão, com ou sem ansiedade. Quando prescritos, devem ser utilizados de acordo com a orientação do médico, respeitando as doses e os horários recomendados.

Medicamentos que necessitam de receita médica não devem ser utilizados por conta própria, nem iniciados, interrompidos ou modificados sem orientação profissional.

💚 Minha experiência

Falando sobre os efeitos do tratamento, posso relatar apenas a minha experiência.

No meu caso, percebo minha mente mais tranquila, uma visão mais clara diante de algumas situações e maior equilíbrio nas minhas reações no dia a dia. Sinto que consigo controlar meus impulsos com mais facilidade. E minha família agradece!

Mas também reconheço que, no meu caso, parte dos bons resultados está relacionada ao meu próprio processo de amadurecimento. Conforme o tempo passa, adquirimos experiências, aprendizados e, muitas vezes, tornamo-nos mais reflexivos diante da vida. A medicação pode ser uma parte importante do tratamento, mas acredito que também existe um espaço para o autoconhecimento. 

À medida que amadurecemos, podemos compreender melhor nossas emoções, nossas atitudes e os padrões que carregamos conosco. Quando conseguimos olhar para nós mesmos com honestidade e, principalmente, com acolhimento, abrimos espaço para mudanças.

Somos seres humanos em constante aprendizado, carregando uma bagagem enorme de experiências, sentimentos e histórias. Cada situação vivida pode nos ensinar alguma coisa, desde que estejamos dispostos a olhar para ela. Os medicamentos podem fazer parte do tratamento e ajudar no controle de determinados sintomas. Mas eles não anulam nossas emoções nem substituem o processo de compreender a nós mesmos.

DEITA - Um poema envolvendo desejo e sensualidade

DEITA

Vem

Deita em mim

Veste meu corpo

Com a sua pele

Espalha seu cheiro por ele

E revele

Ansiedade

Saudade

Vontade.

*Vem *

Deita em mim

Esfrega seu peito

No meu e conquista

O direito de usar suas mãos

E me revista

Encontra

Meus poros

Meus pelos

E curvas

E úmidos vales.

Vem

Deita em mim

E sinta os quadris

Dançando

E remexa

Aperta o volume

Entre as coxas

Pulsando

E não deixa

Que eu me demore

A miar, ronronar

Ansiar por amar

Implorar pra encaixar

Vem

Deita em mim

Katia Gobbi

Se você quer conhecer outros poemas sensuais neste estilo, o livro Sonhos Vividos está à venda no site Clube de Autores. Passa por lá e adquira! 

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OS TABUS SOBRE SEXO (com poesia "Encontro")

Querido leitor.

Hoje, nessa manhã de domingo, escrevo um pouco sobre um assunto que a maioria vê como tabu: o sexo.
 

Engraçado como todo mundo gosta de fazer sexo, mas tem vergonha de falar. Inclusive eu. Tenho uma filha adolescente e confesso que fico retraída para responder muitas perguntas das que ela me faz, mesmo sabendo que, inevitavelmente, ela vai entender do assunto tão bem quanto eu, um dia. Não adianta, eu tiro as suas dúvidas com as bochechas vermelhas. (risos)
 

Sei que as imagens sobre sexo afetam, principalmente, as mulheres, apesar de não entender bem o porquê. Homens vivem num universo em que é "da hora" investigar o corpo inteiro feminino. Meninos são criados com posters de mulher pelada na cabeceira da cama! Tanto é que revista de nudez é vendida como sendo revista masculina.
 

Pois bem, envergonhada ou não, posto hoje uma poesia sensual que fala sobre sexo.  Pode ler! Ninguém vai perceber que você está lendo isso! (risos)

Mas talvez valha a pena falar um pouco mais sobre esse assunto antes de chegarmos à poesia.

Por que o sexo ainda é um tabu?

O sexo faz parte da vida, mas durante muito tempo falar sobre ele significou falar sobre culpa, vergonha, pecado, medo ou julgamento.

Muita gente cresceu ouvindo que determinados assuntos não deveriam ser comentados. Aprendeu a esconder desejos, a não fazer perguntas e, principalmente, a não demonstrar curiosidade sobre o próprio corpo.

E existe uma contradição curiosa nisso tudo.

Somos seres humanos, temos desejos, sentimentos, curiosidades e relacionamentos, mas muitas vezes fomos ensinados a tratar o sexo como se fosse algo que devesse permanecer escondido atrás de uma porta.

Talvez por isso ainda exista tanta dificuldade em conversar sobre sexualidade com naturalidade.

O tabu também pesa de maneiras diferentes